分享結果：大多都是內心的，身體方面的不快樂比較少，大多是身體疾病所引發的不快樂相關。
接著根據眾多事件中，選擇比較常發生的「與他人爭執」，再請大家分享：
「與他人爭執後，通常會怎麼辦？」
選擇有戶外活動、離境、冷戰、跟對方把話說清楚、回房念佛、找人訴苦......
再結合之前討論的，「法」指的是「改變」，那佛法主要談的是「向內」改變，那再一一分析上述的那些方法，究竟是向外改變，還是向內改變？比如，暫時離開爭吵的對象，那是向內改還是向外改？
有同學說：如果是為了改變內在，讓內心平靜，那選擇離開不也是向內改嗎？
我覺得這當中還有一個主要關鍵，我們之所以會苦，是因為覺得對方是造成苦的來源，因為有他才有苦，沒有他就沒有苦，所以選擇離開是正常的。但問題來了，當離開後的返回，會讓內心不生氣嗎？有時回來之後，遇到對方火又冒起來了。
因此，後來問大家：
這邊講的「改變」是：
生氣變「平靜」，還是生氣變成「不生氣」？
如果是要改成「不生氣」，那就要找到生氣的根源。
因此引用書中提到：
「不快樂的原因，
其實與內在的想法密切相關，
而且所有來自內心的不快樂，
都是煩惱造成的。」
「透過學佛，削弱煩惱的力量。」
最後還是拉回來，提到學佛的其中一個好處。
再問：如果是因為對方的一句話而生氣，
那為何同樣的一句話對別人說，我就不會生氣，
所以關鍵不是「那句話」，而是「我」被傷害到了。
與其想「他傷害我」，
倒不如想「我為什麼會被傷害」？
（靈感來自如性法師開示的「二諦、四諦、三皈依」）