一、瞋心對象
當遇到有人以惡言相向，這時到底是什麼在傷害我們？是對方的惡言、那個人，還是那個人的惡念？一般來說，要把人與行為、念頭分開來，是非常困難，因為會認為對方之所以會傷害我，都是因為對方生起惡念，而且這個惡念是他刻意的，或是他不好好控制自己而導致的。
這時有一個強而有力的反思，問問自己：難道我都可以控制自己的每一個念頭嗎？如果連自己都沒有辦法好好控制住，那怎麼能夠有資格要求他者？而如果我跟他者都無法控制好，針對這一點，我們雙方沒有差異太大，那為何當我們兩者相似度高，為何會特別想責怪他人，但不會用同等力道責怪自己？
二、親怨不定
通常面對到敵人，都會覺得敵人一直是敵人，那種傷害性會是不斷延續存在的。但事實上，人與人之間的關係是會不斷改變的，有可能從親人轉成敵人，也有可能從敵人轉成親人，這一點不一定要從前後世的角度觀看，光是看今生也很明顯，關係是不可保信的。
而且敵人的本質應該不是敵人，因為打從娘胎出生，他不是就是我的敵人，而是漸漸地透過不同因緣凝聚而成，最終變成敵人，並且也有可能透過因緣變化，逐步變成不是敵人。人與人之間的關係是親怨不定的。