一、如何放下瞋心的補充方法
如果要在當下被傷害的同時，想著可能是自己過去曾經也同樣傷害他者，個人覺得有點困難，因為要以被害者的身份想著自己也是加害者。因此補充一個思考角度：被傷害的苦，自己經驗到了，所以就知道不能將同樣的苦轉移到他人身上，因此傷害自己的人也可以算是另外一種「老師」，提醒著自己不能重蹈覆轍，用相同的方式傷害別人，這樣受的苦就會變得有意義。
二、如何深入地思惟眾生苦
如果僅是粗略想過眾生苦，那可能只是一個囊括性的粗想，很難有深刻的感受。但如果像格西說的，去思考、觀察一些細節，這樣可能比較能感同身受。比如：怎麼想狗的苦？如果狗被趕的苦？什麼叫做被趕？我們有被人趕走的經驗嗎？如果在課堂上，大庭廣眾下，有人直接喊：「去去去，出去。」我們會是什麼感覺？應該有說不出的委屈，但如果身為狗，我們能有什麼反抗嗎？如果將同樣的情境套用在自己身上，我們能受得了嗎？況且，這還是三惡道當中的某一種動物的某一種苦而已。