10/25先靜

一般如果要觀察自己的想法與感受，都會有一個先行的步驟，就是設法能讓自己靜下來。所以今天作七開示，跟大家介紹了身體掃描，能有機會在觀照力返照自己身上時，開始對自己的當下，能有多一分的了解。